자신의 단점을 메꾸는 것을 단(鍛)이라 하고 자신의 강점을 갈고 닦는 것을 련(鍊)이라 하여, 두가지를 합친 것을 단련이라고 부른다.
나이는 들어가고, 건강은 나빠지고.안아픈곳이 없다.그래서 가장 먼저 생각한게 가장 많이 먹는 주식을 바꿔볼까 였다.건강기준으로 순서대로 몸에좋은 곡물을 꼽아보면...순위곡물특징 요약1️⃣퀴노아 (Quinoa)완전 단백질 + 글루텐 프리 + 미네랄 풍부 + 낮은 GI2️⃣귀리 (Oats)베타글루칸 섬유질 + 심혈관 건강 + 포만감 지속3️⃣카무트 (Kamut)고단백 + 미네랄 풍부 + 소화 잘되는 고대밀4️⃣현미 (Brown Rice)도정 안 된 쌀로 섬유질 풍부 + GI 낮음5️⃣기장 (Millet)글루텐 프리 + 알칼리성 곡물 + 미세 영양소 풍부6️⃣수수 (Sorghum)항산화 성분 강함 + 글루텐 프리 + 혈당 안정7️⃣아마란스 (Amaranth)완전 단백질 + 칼슘 많음 + 글루텐 프리8️⃣렌틸콩..
24년 가장 거래가 많이 된 단지중 4번째.그리고 최고령 아파트.https://mgun.tistory.com/5334 서울에서 어느 아파트가 얼마나 거래가 되고 있는가?https://rt.molit.go.kr/pt/xls/xls.do?mobileAt= 국토교통부 실거래가공개시스템 자료제공조건별 자료제공 이용시 유의사항 본 서비스에 제공하는 정보는 법적인 효력이 없으므로 참고용으로만 활용하시mgun.tistory.com위치가 참 장난아니다.더블 역세권에 그 호선도 메인급이고, 롯데월드, 석촌호수, 롯데월드몰, 롯데월드타워.... 단지개요아파트 이름: 잠실주공5단지주소: 서울특별시 송파구 송파대로 567세대수: 3,930세대준공일: 1978년 4월 15일 아파트 평형정보:면적 33, 34, 35 국평만 ..
예전에 조사했던 2024년 아파트 거래량 순위 분석.https://mgun.tistory.com/5334 서울에서 어느 아파트가 얼마나 거래가 되고 있는가?https://rt.molit.go.kr/pt/xls/xls.do?mobileAt= 국토교통부 실거래가공개시스템 자료제공조건별 자료제공 이용시 유의사항 본 서비스에 제공하는 정보는 법적인 효력이 없으므로 참고용으로만 활용하시mgun.tistory.com이번에는 5위 리센츠단지개요아파트 이름: 리센츠주소: 서울특별시 송파구 올림픽로 135세대수: 5,563세대준공일: 2008년 7월 아파트 평형정보:면적 42㎡ (약 12평)면적 82㎡ (약 24평)면적 109㎡ (약 33평)면적 126㎡ (약 38평)면적 158㎡ (약 48평) 3개월 내 거래량 및 ..
책 제목: 챗GPT가 바꿀 우리 인류의 미래 GPT 제너레이션저자: 이시한책을 읽기 전: 최근 인공지능, 특히 챗GPT에 대한 관심이 급증하고 있다.나도 이 흐름에 뒤처지지 않기 위해 관련 정보를 찾아보던 중에 회사 도서관에서 이 책을 발견했다.챗GPT가 우리의 삶과 미래에 어떤 영향을 미칠지 궁금했고,이 책의 저자가 그 전망을 어떻게 풀어냈는지 알고 싶어서 읽게 됐다.확실히 요즘에는 뉴스나 책, 강의영상등을 볼 때 이사람이 어떤 생각을 가지고 이런 행동이나 이런 일을 했을까를많이 생각하게 된다.이러한 방식이 보다 더 저자가 하고자 하는 말과 저자가 바라보는 방향을 좀 더 잘 이해할 수 있게 한다. 책 개요: 이 책은 챗GPT의 등장이 우리 사회와 산업에 어떤 변화를 가져올지에 대..
제목 : 복수 법률사무소저자 : 이석준(글), 기선우(그림) 책을 읽기 전:법률을 소재로 한 드라마나 소설을 좋아해서,법률사무소를 배경으로 한 이 웹툰이 흥미로웠다.특히 '복수'라는 단어가 제목에 들어가 있어서 어떤 복수극이 펼쳐질지 궁금했다.https://comic.naver.com/webtoon/list?titleId=818334 복수 법률사무소법의 이름으로 모든 것을 빼앗긴 천재 소년. 아버지를 살해한 악마 양다곤은 세계적인 전기차 회사인 라이트닝모터스와 어깨를 견주는 글로벌 자동차기업의 회장이 되어 있고... 법으로 빼앗긴comic.naver.com 책 개요:법의 이름으로 모든 것을 빼앗긴 천재 소년. 아버지를 살해한 악마 양다곤은 세계적인 전기차 회사인 라이트닝모터스와 어깨를 견주는 글로벌 자..
글 : 박만사/ 땅콩 그림 : 전선욱 예전에 봤던 인생존망이라는 작품에 이어서 인생존망2 라는 작품이완결이 되었길래 당시 인생존망 웹툰을 재미있게본 기억이 있어서 정주행 해보았음.https://mgun.tistory.com/5152 (웹툰) 인생존망글/그림 박태준/전선욱장르 : 액션, 타임슬립 꽤 오래전에 읽었던 웹툰인데 최근에 얼짱시대라는 웹툰을 보면서 생각난 김에 리뷰함.https://mgun.tistory.com/5151 (웹툰) 얼짱시대글/그림 박만사, 남mgun.tistory.com일단 보는 도중에 유료화 되서 열심히 쿠키를 구워서 먹였다. 책 소개내가 원했던 삶은 이게 아냐!!! 2배 더 가볍고 2배 더 재밌어진 인생존망 사건들 원래 역사를 되찾기 위한 두번째 이 시작된다! 책 간단내용'인생존..
책 제목:세상에서 가장 친절한 경제학 저자: 셰종보 지음 / 하은지 옮김 책을 읽기 전:요즘 경제에 대한 관심이 부쩍 늘었다.일상생활에서 경제 지식이 얼마나 중요한지 깨닫게 되었다.그런데 경제학이라고 하면 왠지 어렵고 딱딱할 것 같아서 쉽게 다가가기 힘들었다.그러던 중에 '세상에서 가장 친절한 경제학'이라는 책 제목을 보고 호기심이 생겼다.제목부터가 친절하게 경제학을 설명해줄 것 같은 느낌이 들었음.그래서 이 책을 통해 경제학의 기본 개념을 쉽게 이해하고, 실생활에 어떻게 적용할 수 있을지 배워보고 싶었다. 책 개요:이 책은 경제학을 처음 접하는 사람들도 쉽게 이해할 수 있도록 일상적인 사례와스토리텔링을 통해 경제 개념을 설명하고 있다.총 3개의 파트로 구성되어 있는데, 첫 번째 파트에서는 일상생활에서 ..
책 제목: 2025 트렌드 모니터 저자: 마크로밀 엠브레인, 최인수, 윤덕환, 채선애, 이진아, 최다솔 책을 읽기 전: 최근 들어 사회와 소비자들의 변화하는 흐름을 이해하고, 다가오는 미래에 대비하고자 하는 필요성을 느꼈다.특히 2025년을 앞두고 어떤 트렌드가 부상할지에 대한 궁금증이 커졌다.이러한 배경에서 '2025 트렌드 모니터'라는 책을 접하게 되었고,이 책이 나의 궁금증을 해소해 줄 수 있을 것 같아 읽기 시작했다. 책 개요: '2025 트렌드 모니터'는 2025년 대한민국 소비자들의 변화를 예측하고 분석한 책이다.저자들은 2025년의 핵심 키워드를 '미분사회'로 정의하며, 이는 일, 시간, 소비, 관계 등이더욱 세분화되고 개인화되는 사회를 의미한다.책은 이러한 변화가 소비자들의 삶과 가치관에..